中医“药食同源”理念认为联丰配资，食物与药物同源异流，利用食材的性味归经可调和人体阴阳，实现“治未病”。针对2型糖尿病，中医强调清热润燥、益气养阴，通过药膳辅助调节血糖、预防并发症，体现“寓治于食”的智慧。以下推荐经典药膳，均需在常规治疗基础上使用。
粥膳类·清热生津葛根山药粥：来源于《太平圣惠方》
【组成】葛根粉20克，鲜山药50克，燕麦30克。
【制法用法】将山药切块与燕麦同煮至软烂，关火前调入葛根粉搅匀。每周3次替代主食。
【功效】降低餐后血糖，改善口渴便秘。
汤膳类·滋阴润燥沙参玉竹老鸭汤：基于《本草求真》灵感的岭南民间食疗经验方联丰配资
【组成】沙参15克，玉竹10克，鸭肉100克。
【制法用法】鸭肉焯水后与药材同炖，小火煲1小时弃油沫，饮汤食肉。每周2次。
【功效】缓解口干目涩，预防周围神经病变。
展开剩余56%茶饮类·益气活血当归补血茶：来源于《内外伤辨惑论》
【组成】黄芪30克联丰配资，当归6克。
【制法用法】药材沸水冲泡，短时煎煮代茶饮。每日1剂。
【功效】 补气生血。改善面色萎黄、唇甲色淡、头晕心悸。
菜肴类·健脾固肾枸杞蒸鳝段：来源于《中医养生药膳学》
【组成】黄鳝100克，枸杞15克，香菇20克。
【制法用法】黄鳝切段与配料拌匀，隔水蒸15分钟。每周1次佐餐。
【功效】调节脂糖代谢，延缓血管病变。
药膳是糖尿病管理的“调味剂”而非主体，需个体化配伍并监测血糖。坚持食养相辅，方能守稳健康防线。
【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】
【来源：湘潭市岳塘区书院路社区卫生服务中心 熊恩博】
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